Todos tenemos fobias

Muy pocas personas pueden afirmar que no les da miedo nada en la vida, y en Psicólogos Pamplona tampoco podemos afirmarlo. El miedo es una de las emociones básicas del ser humano, sean amenazas reales o no, la mayoría de las personas tememos a algo. Ya sea a las arañas,...

Trucos para gestionar la ansiedad

Hoy en Psicólogos Pamplona vamos a darte unos trucos para gestionar la ansiedad: -Respiración profunda: Este ejercicio es muy sencillo de realizar y es muy útil para controlar las reacciones de nuestro cuerpo antes y después de la situación emocionalmente intensa. Toma aire en profundidad contando mentalmente hasta 4. Después...

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